OLENAS.ID – Cuaca panas yang dikeluhkan oleh masyarakat dalam beberapa bulan ini memang tidak mengenakkan. Mudah haus, memasang ac agar lebih segar juga membawa akibat naiknya tagihan listrik.
Hal lain yang tak kalah penting adalah bagaimana kita menghadapi cuaca panas yang tidak biasa ini.
Berikut beberapa tips, dikutip dari situs Sehat Negeriku Kemkes :
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
3. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang
7. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
9. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dengan kondisi terparkir, baik kondisi jendela terbuka maupun tertutup ***
